Morgen: Restitution | bånd 0 % | 5,6 km | 4:28 min/km + 40 min. styrketræning
Opvarmingen før styrketræning blev brugt som restitutionstur. Lidt træt krop, men ellers fin træning. Kroppen river efter der skal fyldes noget energi på.
Aften: Mængde | 8,89 km | 4:03 min/km
Dejlig stabil aften tur. Følte benene var gode friske, så bliver godt med noget hård træning igen i morgen. Føler tilstanden er super, og jeg kan holde til den mængde jeg gerne vil. Motivation er ligeledes i top!
I alt 14,49 km på dagen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar