Morgen: Opvarmning 20 min. bånd 0 % | 4,6 km | 4:21 min/km + 40 min. styrketræning
Aften: 9,49 km | 39:53 | 4:12 min/km
Aftenens tur føltes benene endelig okay igen efter nogle hårde turer i sidste uge og en hel del mængde. Løb sammen med løbemakker Rasmus på en hyggelig Aarhus rundtur, der bare skulle tælle noget mængde.
God træningsdag. I alt 14,09 km på dagen
Ingen kommentarer:
Send en kommentar