Aften: Intervaller 5 x 6 min Pause: 3 min. [3:20 min/km] | I alt 14,99 km | 3:47 min/km
Psyko intervaller. Følte mig allerede færdig før vi kom i gang, men sådan var det fra alle i gruppen. Alle havde været smadret siden tirsdag, men faktum var vi alligevel kom gennem alle intervaller i godt tempo.
Jeg fik ca. holdt mit forhåbentlige 10 km tempo (3:20 min/km). I alt blev det til 8,74 km tempo.. AV!
Fed træning selvom benene ikke er trætte nu men nærmere slidte! Kan mærke jeg ligger på grænsen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar