Aften: Intervaller 1600m + 1200m + 800m + 400m P: "3" min. | I alt 10,69 km
Fik lov at løbe intervallerne alene i dag. Var bange for jeg ikke kunne holde tempoet, men det gik ganske fornuftigt. Intervallerne lå i et snit på 2:55 min/km. Begyndte dog at pive lidt over maven på de sidste 2 intervaller, og stoppede selvom jeg havde regnet med 2x400m + 2x200m som afslutning. Under afjog måtte jeg stoppe pågrund af begyndende krampe, så måske der var lidt i piveriet alligevel da benene i hvert fald også viste de var pressede.
Helt tilfreds med dagens træning!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar