Efter en fri dag i går på grund af en træt krop efter cross lørdag og danse aktiviteter om natten:), blev det til lidt mere i dag.
Morgen (05:52): 7,5 km i 4:13 min/km
Aften (16:00): 11 km i 4:16 min/km og 40 min. styrketræning sammen med Rasmus Hviid.
Benene føltes gode, så måske det var godt med en hvile dag i går. Blev i alt til 18,5 km på dagen.
Får formentlig en del kilometer denne uge, med en kommende træningsweekend i femmøller i sigte, og et par hårde løbepas i morgen og torsdag. Derfor er det også godt at mærke træningstilstanden er fin.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar