Dagens træning: 30 min. på bånd 0 %.
0-1,5 km roligt
1,5-5,5 km 4:00 min/km
5,5-7 roligt
Efterfølgende 40 min. styrketræning.
Havde holdt fri søndag, på grund af meget trætte ben. Benene var stadig i dag lidt trætte. I morgen er et ekstremt vigtigt træningspas. Det er sidste kvalitetstræning før Cross i weekenden i Korsør. Jeg kan ikke hente mere, men for selvtilliden er træningen i morgen bare så vigtig! Skal løbe 4x3min. i pigsko.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar