Har lige overstået dagens træning. 30 min. restitutionstræning på bånd med 0 % stigning: 6,52 km i 4:36 min/km. Benene skulle lige i gang efter gårsdagens tempo, men kom de også med lidt futten i starten og blev også løsnet lidt op.
Efterfølgende blev det til 45 min. styrketræning inkl. koordinationsøvelser på bræt og god gang udstrækning.
Programmet hedder lang tur med Mellem/lang gruppen i morgen eftermiddag, så nu skal benene bare blive friske.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar