45 min. styrketræning i Fitnessworld Scandinavian..
efterfølgende 30 min. restitution på bånd 0 % stigning: 6,79 km i 4:25 min/km
Følte mig træt og skinnebenene stadig let ømme. En forholdsvis rolig weekend er i vente. Håber på noget løb på blødt underlag eller/og spinning. Bliver i Silkeborg da jeg skal hjem til familien og have mortens aften and :)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar