Træning med den hårde Aarhus 1900 ML gruppe. Små 6 km opvarmning, også selve passet der stod på 15 min. tempo som kom til at ligge i ca. 3:30 min/km hvilket jeg er udmærket tilfreds. Det var første hurtige pas efter en uges sygdom, og benene var til sidst lidt mærkede efter de små 20 km igår, så alt i alt et tilfredsstillende pas i dag med de hurtige drenge.
Med afjog blev det i alt til 13,73 km og et sæt stive lår.
Imorgen hedder det restitutionstræning med en kort rolig løbetur eller en cykeltur.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar