Træningen idag foregik med min gamle Aarhus 1900 løbegruppe "teampuls".
Efter opvarmning stod passet på 10 km i 1/2M pace, det blev dog nærmere marathon pace med et snit på 4:05 min/km. Det passede med gruppen jeg lå i, og også mig da min hårde træning først er imorgen.
Idag endte dog alligevel hårdere end ventet med i alt 19,7 km i 4:26 min/km, men dog løbet med fint overskud. Skulle være klar til noget tempo imorgen!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar