Restitution efter hårde intervaller i går. Mine ben var noget ømme og akillessener ikke helt kommet sig efter pigsko's intervaller. Blev til en rolig tur i Silkeborg på mine gamle ruter der.
I alt 7,24 km i 4:21 min/km. Benene kom egentlig i gang efter nogen kilometer.
Blev også til en kort gang styrketræning på en gammel militærbane i Silkeborg.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar