Tærskel intervaller | 14,92 km | 3:45 min/km
Opvarmning 4 km
3x2000m (6:56, 6:54, 6:51)
"Afjog"
Et af de gode træningspas alene. Plejer at have svært ved at få presset ordenlig på alene, så det gør min træningsgruppe (1900 ML) er uundværlig for mig. I dag gik det dog bedre end efter planen. Havde planlagt 3x2000m i tempo 3:35 min/km, det blev dog nærmere tempo 3:27 min/km. God træningsdag og med julemaden serveret ved ankomst hos familien igen :).
Ingen kommentarer:
Send en kommentar