Alexander le Fevre Johansen

Træningen og tanker fra en mellemdistance atlet

mandag den 17. december 2012

17. Dec.

30 min. styrketræning | 40 min. bånd 1 % | 4:21 min/km

Indsendt af AlexanderJ kl. 20.45

Send med mail Blog om dette!Del via Twitter Del via Facebook Del på Pinterest

Ingen kommentarer:

Send en kommentar

Nyere opslag Ældre opslag Start

Abonner på: Kommentarer til indlægget (Atom)

Træningsblogs

► 2014 (47)
- ► september (1)
- ► august (1)
- ► juli (2)
- ► juni (4)
- ► maj (3)
- ► april (6)
- ► marts (7)
- ► februar (13)
- ► januar (10)

► 2013 (203)
- ► december (8)
- ► november (13)
- ► oktober (11)
- ► september (7)
- ► august (1)
- ► juli (2)
- ► juni (19)
- ► maj (30)
- ► april (28)
- ► marts (26)
- ► februar (27)
- ► januar (31)

▼ 2012 (139)
- ▼ december (26)
  - 31. Dec. PR 10 km til nytårscuppen
  - 30. Dec.
  - 29. Dec.
  - 28 Dec.
  - 27. Dec.
  - 25. Dec.
  - 24. Dec.
  - 23. Dec.
  - 22. Dec. Juletur om brabrandsøen
  - 21. Dec.
  - 20. Dec
  - 18. Dec. Brilliant
  - 17. Dec.
  - 16. Dec.
  - 15. Dec.
  - 14. Dec.
  - 11. Dec.
  - 10. Dec.
  - 9. Dec.
  - 8. Dec.
  - 7. Dec.
  - 6. Dec
  - 5. Dec.
  - 4. Dec.
  - 3. Dec.
  - 1. Dec.
- ► november (28)
- ► oktober (27)
- ► september (13)
- ► august (19)
- ► juli (14)
- ► juni (5)
- ► maj (7)

AAM

Elitesport Aalborg

Unika

Bodyman

PR - bane udendørs

Bane udendørs
400m:
57,08
[2:23 min/km]
2012, ABC stævne Aarhus

800m:
1.58,87
[2:27 min/km]
2013, Onsdagsstævne Aalborg

1500m:
4.06,40
[2:44 min/km]
2013, Danmarks Turneringen Skive

3000m:
9.25,44
[3:08 min/km]
2013, ABC stævne Aarhus

5000m:
16:00.63
[3:12 min/km]
2013, Åbningsstævne Odense

AlexanderJ

Vis hele min profil

Fantastisk A/S tema. Leveret af Blogger.