Aften: Tur inkl. 20 x 50 sek. | i alt 16,5 km | 4:15 min/km
Anderledes hård træning med Mellem/Lang i dag. Kunne tydelig mærkes det var længe siden vi havde løbet så korte intervaller. Mine forlår er ret mærket nu, men heldigvis kun ømme muskler :)
Mellem hvert interval joggede vi tilbage til start.
Opvarmning og afjog blev løbet rundt i Marselisborg skoven. God træningsdag. Positivt der ikke var nogle problemer under foden mere, og kilometrene samtidig er acceptable indtil videre for ugen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar