Træning 10/2

Jeg løb i dag intervaller med den gode Team facus flok. Blev til 3 x 5 min. løbet i skiftende tempo med 15 sek. hurtigt/15 sek. jog. Pause mellem intervallerne var 3 min.
Der blev trænet iltoptagelse og også mærket på lidt syre. Benene fin friske, kroppen dog ikke helt ovenpå, har hvis fået lidt forkølelse. Påvirker mig nu ikke synderligt udover lidt træthed.
Blev i alt til 9,35 km.

Ellers lille kig på næste weekend der står på 800m til Rød/Blå vinter Gøteborg i et spændende hurtigt heat...

Skal dog nok gøre mit for at følge med! Hurtigheden er der..