Dagens træning:
Morgen -> 5 km sne-jog 5:00 min/km
Aften -> 35 min. progressiv tur på bånd 8,33 km, 4:40->3:45 min/km + 40 min. styrke
Egentlig okay ben efter 2 sidste par dages hårde træning med bakkeintervaller lørdag og gårsdagens kvalitetstræning på rundbanen i Skive. Mere træthed i kroppen jeg var plaget af i dag.
På lørdag går det løs i Odense til DM 4 km Kort Cross, glæder mig til at se om udholdenheden er der. Speed'en føler jeg er der. Bliver ikke planlagt træning voldsomt efter løbet, dog er min ugentlig fridag lagt fredag før løbet.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar