Benene var heldigvis mere friske til aften, dog stadig trætte da der blev sat mere tempo på (forlår blev noget ømme og læg ved at gå i krampe).
Løb de første 6 km progressivt (4:23, 4:06, 3:59, 3:58, 3:45, 3:38) i et snit på 3:58 min/km. Efterfølgende pause også 3 km tempo (3:20, 3:19, 3:21) i 10 km pace. Meget stabile tider, hvilket jeg dog ikke følte. Der var ikke det store overskud, men det har hvis været generelt for dagen. Måske fordi jeg ved der venter 4 timer skriftlig eksamen i morgen..
Kan dog ikke klage over tiden der er pt. til træningen da læseferien lige er startet.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar