Det var ikke just nemt at komme afsted i dag efter en dag på Uni til kl. 20.15. Generelt passer sen aften træning mig dårligt som et udpræget A-menneske der pr. automatik går "tidligt i seng" og står "tidligt op" alle ugens dage. I dag så også træt efter en lang dag.
Til trods for det kom jeg afsted og gennemført hvad der lå for dagen af træning:
3 x (4-2-1 min.) P: 1 min. jog SP: 2 min. jog.
Passet blev løbet som del af en tur, så det var noget svingende tempo grundet vind og bakker. Målsætningstempo var henholdsvis 3:30, 3:20, 3:10 for de 4-2-1 min.
Følte ikke jeg gik død, men havde trætte ben efter både 6 km tempo lørdag og langtur søndag (19 km).
I alt 12,69 km i dag.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar