Ugen i træning

Mandag
Intervaller - 15 x 350m P: 35 sek. (små syg) | 10,68 km

Tirsdag
morgen - Rolig tur - 25:01 min. | 4:18 min/km | 5,82 km
aften - tur - 33:57 min. | 4:09 min/km | 8,18 km + 35 min. styrke

Onsdag
intervaller - 3 x 5 min. P: 3 min.  | 11,44 km

Torsdag
fri

Fredag
morgen - Tur - 30:36 min. | 4:09 min/km | 7,37 km
aften - Tur - 26:43 | 4:01 min/km | 6,64 km + 30 min. styrke

Lørdag
morgen - rolig tur - 28:43 min. | 4:18 min/km
aften - intervaller - 4 x 1000m P:3 min. + 5 x 300m P: 100m jog | Total på dagen 17,77 km

Søndag
morgen - rolig tur (restitution) - 33:26 min. | 4:31 min/km
aften - Progressiv tur - 43:04 min. | 4:09 min/km | 10,4 km | Total på dagen 17,8 km
 
Har været meget typisk træningsuge, dog mindre styrketræning grundet lukkede centre og dage hvor jeg har været udenbys. Derudover også små syg eller rester af sygdom i start ugen, men ellers har det nu været  helt fornuftig træningsuge. Er lige kommet hjem fra 2. turen der bestod af en progressiv tur.

Jeg ser frem til kommende tid. Både kommende uge hvor der er påske og dermed tid til træningen og samtidig få set nogle kammerater. Ellers glæder jeg mig også bare til den næste månedstid, hvor konkurrencerne endelig starter. Måske bliver sæson åbning en 800m d. 23. april til vores eget onsdagsstævne.