Mandag: 17,6 (4:20 min/km(
Tirsdag: Styrketræning 55 min.
Onsdag: ABC stævne 5000m i 16:32 (ialt 12 km på dagen)
Torsdag: Firma idræt bike and run stafet, hvor jeg løb 2x5km i 17:30 og 18:20 (ialt km 14 på dagen), der rakte til en plads øverst på podiet
Fredag: 50 min. styrketræning
Lørdag: 18,5 km (4:36 min/km)
Søndag: Familie fødselsdag og dermed blev det hviledag
(Mandag (idag): 9,3 km (4:02 min/km))
Ialt 62 km sidste uges tid. Det er noget under hvor jeg plejer at ligge og hvor jeg skal ligge, men dog positiv idet det er mere end de kilometre jeg har haft den sidste tid.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar