Jeg fik i dag en fin tur i bakkerne med Aarhus 1900's Team puls. Ruten var Marselisborg løbet. Træningen blev løbet dejligt jævnt pres hele vejen igennem, meste af turen sammen med Ulrik (stærk træningsmakker). Super træning med en del bakker, men uden at vi blev kørt helt ned eller kom ud at hamre!
Blev ialt til 17,6 km i 4:20 min/km på dagen.
Skal på onsdag løbe 5000m bane og gøre endnu et forsøg på at komme under 16 min.
Torsdag står på Aarhus bike and run firmastafet løb, som så bliver min restitution fra de 5000m:).
Weekenden formentlig noget halvmarathon pace da det efterfølgende bliver distancen der skal løbes seriøst sidst på måneden til funder Ådal løbet i Silkeborg (den nye motorvejsbro).
Ingen kommentarer:
Send en kommentar