Træningsstatus

Jeg måtte betale tilbage efter min lille rejse, og har måttet ligge i sengen en lille uge med influenza lignende tilstand. Lige så stærk som jeg havde følt mig, lige så svag følte jeg mig i den  uge efter.
Tiden i sengen kunne nu bruges på at se filmem 'Into the wild' jeg blev anbefalet lige efter min hjemkomst omkring en person der rejser ud i Alaska. Film der indebar mange af de samme tanker som jeg havde før og under min tur. Han kommer så bare ikke hjem igen!
Yderligere blev tiden brugt på at se frem mod løbene i august og september. 16. Juli tager jeg til Thailand og mister derfor store DM der ellers skulle foregå i Aalborg. Arbejdes stadig på at få sat løb på for august og september

Træningsstatus:
Efter min hjemkomst var som sagt først sygdom, ydermere havde turen sat sine spor på mine fødder i form af vabler, blodansamlinger og værst en øm hæl. Her efter nogen tid er det dog gået rimelig i sig selv med nedsat træning, uden det store program for ugen.

Ugen:

Mandag:
8,33 km [4:29 min/km]
Tirsdag:
Tur med Aage i Silkeborg: 4,54 km [4:17 min/km]

Onsdag:
Kort styrke
Torsdag:
Højskolen Silkeborg: 5 km opvarmning – 1200m + 1200m + 800m + 400m – 2,5 km afjog

Fredag: 
Kort styrke
Lørdag:
Morgen: Tur med Jesper i Silkeborg: 8,61 km [4:09 min/km]
Aften: 2:15:00 på racercykel

Søndag:
2,5 km Opvarmning – 3 km tempo – 10 min. 30-20-10 (langsom-hurtig-”sprint”) – 1,5 km afjog 

Der er altså blevet trænet, men slet ikke i samme mængde som der plejer, krop og ben har skulle komme ovenpå. Pt. er det "heldigvis" mine ømme forlår der driller mest.